આંખો એ આપણા શરીરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઇન્દ્રિયોમાંની એક છે, તેથી તમારી આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે તમારી પાંપણો ઝબકવી જરૂરી છે. કારણ કે તે તમારી આંખોને ભેજવાળી અને ઓક્સિજનયુક્ત રહેવામાં મદદ કરે છે અને તમારી આંખોમાંથી ગંદકી અથવા કચરો પણ સાફ કરે છે. પરંતુ જ્યારે તમે આવું નથી કરતા તો તેના કારણે તમારી આંખોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. હવે પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે તમે કેવી રીતે જાણી શકો કે તમે તમારી આંખની પાંપણો પૂરતા પ્રમાણમાં ઝબકી રહ્યા નથી? ઉપરાંત, કેટલી વાર પોપચાં ઝબકાવવી જરૂરી છે? આ લેખમાં, અમે તમને તેના વિશે વિગતવાર જણાવી રહ્યા છીએ.
આંખ ઝબકાવવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ઘરેથી કામ અને ઑનલાઇન ક્લાસ દરમિયાન લેપટોપ અથવા મોબાઇલ સ્ક્રીન પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જેના કારણે આપણે ઘણીવાર આંખ મારવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. જ્યારે તમે ઝબકશો, ત્યારે આંસુના પ્રવાહીની એક ફિલ્મ, જેને ટીયર ફિલ્મ કહેવાય છે, તે આંખની સપાટીને ચોક્કસ જાડાઈ આપે છે અને થોડીવાર માટે તમારી આંખ પર રહે છે. જો તમે વારંવાર આંખ ઝબકાવતા નથી, તો આ ટીયર ફિલ્મ તમારી આંખની કીકી અથવા કોર્નિયા પર ફેલાશે નહીં, જેના કારણે આંખોમાં શુષ્કતા આવશે, જે તમારી આંખોને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ટીયરફિલ્મ એ એક પ્રવાહી છે જે તમારી આંખની સપાટીને આવરી લે છે.
ટીયરફિલ્મ શા માટે જરૂરી છે?
તે તમારી આંખની સપાટી પર ભેજયુક્ત વાતાવરણ જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે ઉપકલા કોષોને શુષ્ક અને નુકસાન થતા અટકાવે છે. કોર્નિયાને ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં રક્ત પુરવઠો નથી. તે જ સમયે, તે આંખોમાંથી ગંદકી, કચરો અને હાનિકારક પદાર્થોને ધોઈ નાખે છે અને દૂર કરે છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ પદાર્થોની હાજરીને કારણે ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આંસુ લુબ્રિકેટ કરે છે અને આંખોની હિલચાલને સરળ બનાવે છે.
જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં આંખ ઝબકાવતા નથી તો તમે કેવી રીતે જાણો છો?
જ્યારે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં આંખ ઝબકાવતા નથી, ત્યારે આંખને લગતી કેટલીક સમસ્યાઓ સંકેત અથવા લક્ષણ તરીકે દેખાઈ શકે છે. જેમ-
આંખોમાં શુષ્કતા
આંખની બળતરા
ખંજવાળવાળી આંખો
આંખની અગવડતા
કેટલી વાર આંખ ઝબકાવવી જરૂરી છે
આપણે દરેક મિનિટમાં લગભગ 15 થી 20 વખત આંખ ઝબકાવવી જોઈએ. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે વ્યક્તિએ વારંવાર અને વારંવાર આંખ ઝબકાવવી જોઈએ. કારણ કે સતત આંખ ઝબકાવવી આંસુના પડને ફેલાવવામાં મદદ મળે છે, જે તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે.
(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી માહિતીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
