ખોટા આહાર અને બગડેલી જીવનશૈલીની ખરાબ અસર 30 વર્ષની ઉંમર પછી મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળે છે. આના કારણે પુરુષોમાં દિવસે દિવસે રોગ દેખાવા લાગે છે, જેના પરિણામ ઘાતક પણ હોઈ શકે છે. આને ટાળવા માટે, યોગ્ય આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો અને સક્રિય રહો.
નબળા હાડકાઃ 30 વર્ષની ઉંમર આપણા શરીરમાં ઘણા ફેરફારો લાવે છે. આ સમય દરમિયાન, જવાબદારીઓને કારણે, મોટાભાગના લોકો હાડકાંમાં દુખાવોની ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેની પાછળનું કારણ છે હાડકાંનું નબળું પડવું. હાડકાં માટે વિટામિન ડીની ઉણપ દૂર કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
હૃદયરોગ: ખોટા આહાર અને બગડેલી જીવનશૈલીની ખરાબ અસર 30 વર્ષની ઉંમર પછી મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળે છે. આના કારણે પુરુષોમાં દિવસે દિવસે રોગ દેખાવા લાગે છે, જેના પરિણામ ઘાતક પણ હોઈ શકે છે. આને ટાળવા માટે, યોગ્ય આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો અને સક્રિય રહો.
ટાલ પડવી: આહાર અને જીવનશૈલી સિવાય, હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, લોકો ઘણીવાર 30 વર્ષની ઉંમર પછી ટાલ પડવાનું શરૂ કરે છે. જો આવા લોકો શરુઆતમાં જ વાળ ખરતા રોકવાની કોશિશ કરે તો કદાચ તેમને એક સમયે આવો દિવસ ન જોવો પડે.
સ્થૂળતા: મેટાબોલિક રેટ ધીમો થવાને કારણે પુરુષોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. એવું નથી કે સ્થૂળતા 30 વર્ષની ઉંમર પછી જ દેખાય છે, જો જીવનશૈલી યોગ્ય ન હોય અને ખોરાક પણ સારો ન હોય તો સ્થૂળતા આપણને ગમે ત્યારે પકડી શકે છે.
પ્રોસ્ટેટ કેન્સરઃ એવું કહેવાય છે કે 30 વર્ષની ઉંમર પછી પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. આ સ્થિતિમાં, તેમને વધુ પડતો પેશાબ અને બળતરાની સમસ્યા થવા લાગે છે. આ પરિસ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
