સરસ ઉનાળાનું હવામાન ખૂણાની આસપાસ છે અને તમે તેના માટે તૈયાર રહેવા માંગો છો. હેરાન કરતી ફોલ્લીઓ, સનબર્ન, બ્રેકઆઉટ્સ ટાળવાની જરૂર છે અને આ હાંસલ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ઉનાળા માટે આદર્શ ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને અનુકૂલિત કરવી.
કારણ કે તાપમાન વધી રહ્યું છે તેથી ભેજ અને ગરમી છે અને જો તમે નજીકથી જુઓ તો તમારી ત્વચા ફક્ત વધારાના ધ્યાન માટે ચીસો પાડી રહી છે. શિયાળાની ભારે ક્રિમ અને ટેક્સચરના કારણે છિદ્રો ભરાઈ જાય છે અને ત્વચાની વધુ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે તેથી તમારે પર્યાવરણ અને હવામાન અનુસાર તમારી ત્વચાની પદ્ધતિને અનુકૂળ કરવાની જરૂર છે.
- તમારા ચહેરાના શુદ્ધિને બદલવાની પ્રથમ વસ્તુ છે: ઉનાળો પરસેવો હોય છે અને ગરમ અને ભેજવાળા હવામાનનો સામનો કરવા માટે ત્વચા દ્વારા વધુ તેલનો સ્ત્રાવ થાય છે. તેથી, તમારે તમારા ચહેરાને દિવસમાં બે વાર સાફ કરવાની જરૂર છે અને યોગ્ય જેલ અથવા પાણી આધારિત ફોમિંગ અથવા નોન-ફોમિંગનો ઉપયોગ કરો. ખાતરી કરો કે તમારું ક્લીન્સર આલ્કોહોલ-મુક્ત અને પીએચ સંતુલિત છે. ચહેરાના ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરવાની યોગ્ય રીત એ છે કે તેને નવશેકા પાણીથી ધોતા પહેલા એક મિનિટ સુધી ચહેરા પર હળવા હાથે મસાજ કરો.
- સીરમ અને મોઇશ્ચરાઇઝર પહેલાં ફેસ મિસ્ટનો ઉપયોગ કરો: એક સરળ ફેસ મિસ્ટ ત્વચાને ભરાવદાર અને તાજગી આપશે. તેને ચહેરાથી લગભગ 8 ઇંચના અંતરે રાખીને સ્પ્રે કરો.
- ટોનર અને મોઇશ્ચરાઇઝર : આ ઉનાળામાં તમારી ત્વચાને તેલ-મુક્ત અને હળવા વજનના સીરમ અને મોઇશ્ચરાઇઝરની જરૂર છે. આંતરિક ગ્લો માટે સીરમ અને હાઇડ્રેશનમાં ફસાવવા માટે અને તમારા છિદ્રોને પોષણની વધારાની માત્રા આપવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
- તમારી ત્વચા સંભાળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોનો પરિચય આપો: એન્ટીઑકિસડન્ટો ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. સૂર્યના નુકસાન સામે લડવા માટે વિટામિન સી સીરમ અથવા ક્રીમનો સમાવેશ કરવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ કોલેજનને વેગ આપે છે અને અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે. તમે તમારા દૈનિક આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ખાટાં ફળો અને બદામનો સમાવેશ કરીને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો ડોઝ પણ મેળવી શકો છો.
- તમને મળેલી દરેક તક પર હાઇડ્રેટ કરો: ત્વચાને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરવી એ ભરાવદાર, સ્વસ્થ દેખાતી, યુવાન ત્વચાની ચાવી છે. ત્વચામાં ભેજ પુનઃસ્થાપિત કરવાની ઘણી રીતો છે. સૂચિમાં પ્રથમ છે નિયમિત અંતરે પાણી પીવું. અન્ય રીતો છે દિવસ દરમિયાન હાઇડ્રેટિંગ હાયલ્યુરોનિક સીરમ, રાત્રે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અથવા જેલ આધારિત શીટ માસ્ક ત્વચાને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવા અને શાંત કરવા માટે. દિવસ દરમિયાન સ્પ્રિટ્ઝ કરવા માટે ચહેરાના ઝાકળને વહન કરો.
- નિયમિત ધોરણે એક્સફોલિએટ કરવાનું ભૂલશો નહીં : અઠવાડિયામાં બે વાર હળવા સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો. મૃત ત્વચા કોશિકાઓને દૂર કરવા, છિદ્રો સાફ કરવા, ચામડી પર ગંદકી અને કાંટોથી છુટકારો મેળવવા અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવો જરૂરી છે. એક્સ્ફોલિએટ કરતી વખતે હોઠ, ગરદન અને છાતીના ઉપરના વિસ્તારને ચૂકશો નહીં. ખાતરી કરો કે તમે ત્વચા પર સૌમ્ય છો, અન્યથા, તમે ઉઝરડા અને કોમળ ત્વચા સાથે સમાપ્ત થશો.
- સનસ્ક્રીનને છોડી શકાતું નથી : યુવી કિરણો ખાસ કરીને ઉનાળામાં કઠોર હોય છે. તેમાંથી નુકસાન માત્ર તનની દ્રષ્ટિએ જ નથી, તે પિગમેન્ટેશન, અસમાન ટેક્સચર, ફાઇન લાઇન્સ, ઉંમરના ફોલ્લીઓ, નીરસ ત્વચા અને કરચલીઓનું કારણ પણ બને છે. તેથી, તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે 40 SPF બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમનું સનસ્ક્રીન આવશ્યક છે. જ્યારે તમે પણ ઘરની અંદર હોવ ત્યારે સનસ્ક્રીનની જરૂર પડે છે. દર થોડા કલાકે સનસ્ક્રીન ફરીથી લાગુ કરવા માટે રીમાઇન્ડર સેટ કરો.
- મેકઅપ પર પ્રકાશ પાડો: મેકઅપ પર લેયરિંગ ત્વચાને શ્વાસ લેતા અટકાવે છે કારણ કે ભેજ અને ગરમી ત્વચાને ખૂબ અસર કરે છે. તેથી, ચહેરા માટે લાઇટ પાવર-આધારિત ઉત્પાદનો અથવા ટીન્ટેડ બામ અને મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો વિચાર કરો.
- રાત્રિના સમયની સંભાળ હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે : ઉનાળોનો અર્થ એ નથી કે તમે રાત્રિની દિનચર્યાને સ્કીન કરી શકો છો. સૂતા પહેલા ગુડ નાઈટ ઓઈલ અથવા નાઈટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. તમે રાત્રે ત્વચાના કોષોને ફરીથી ભરવા માટે કેટલાક સારા રાતોરાત માસ્ક પણ પસંદ કરી શકો છો.
- આંખો, પગ અને હોઠની અવગણના કરી શકાતી નથી : પૂરતી સુરક્ષા માટે સારી આંખની જેલ અને સન પ્રોટેક્શન લિપ બામમાં રોકાણ કરો. તમારા પગ પર સનસ્ક્રીન લગાવો અને તેને એક્સફોલિએટ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
ઉનાળા દરમિયાન ત્વચાની સારી કાળજી લો, વધુ પડતા એક્સપોઝરને ટાળો અને ઠંડી રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને ભેજ ટાળો. ત્વચાની સારી સંભાળ એ તમારી ત્વચાના કુદરતી સંતુલન અને સારા સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
