હોળીના તહેવાર પર બધી વાનગીઓ ઘરે જ તૈયાર કરવામાં આવતી હોય છે કારણ કે હોળી પછી પણ ઘણા દિવસો સુધી મહેમાનો આવતા રહે છે. ઘુઘરા, દહીંવડા, નમકીન, મઠરી, સમોસા વગેરે તમામ તળેલી અને તળેલી વાનગીઓ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ પાછળથી તેની કિંમત પેટે ચૂકવવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં હોળી પછી મોટાભાગના લોકોના પેટમાં તકલીફની ફરિયાદ કરે છે. જો તમારી સાથે પણ આવું કંઈક થઈ રહ્યું છે તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. અહીં જાણો એવા વિચારો જે તમારા પેટને થોડા જ સમયમાં સામાન્ય બનાવી દેશે.
પુષ્કળ પાણી પીવો
તળેલું ખાધા પછી શરીરને ખૂબ જ પાણીની જરૂર પડે છે અને લોકો ઘણીવાર ઓછું પાણી પીને પોતાની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. પાણી તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. આવી સ્થિતિમાં પાણીની અછત ન થવા દો. જો શક્ય હોય તો હૂંફાળા પાણીમાં થોડું લીંબુ ઉમેરીને પીવો.
દહીં અને પોર્રીજ
જ્યારે પણ પેટમાં તકલીફ થાય ત્યારે આપણે સમજી લેવું જોઈએ કે પેટને થોડો આરામ આપવાની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે હળવો અને સુપાચ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં મગની દાળની ખીચડી અને દહીંનું સેવન કરી શકાય છે. તેનાથી પેટને આરામ મળશે. દહીં અપચો કે ગેસ જેવી સમસ્યામાં રાહત આપશે.
આદુની ચા
આદુમાં અનેક ઔષધીય ગુણો હોય છે. તે પેટમાં ગેસ અને અપચોની સમસ્યાને દૂર કરવામાં કારગર માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે આદુવાળી ચા પીઓ છો તો તમને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. પરંતુ તમારે આ ચામાં દૂધનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. આદુને પાણીમાં ઉકાળ્યા પછી તેમાં થોડું લીંબુ અને મધ મિક્સ કરીને આ ચા પીવો. તેને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત પીવો. તમને ઘણો આરામ મળશે.
શેકેલું જીરું
પેટ ખરાબ થવાની સ્થિતિમાં પણ શેકેલું જીરું ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. શેકેલું જીરું હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી ઘણી રાહત થાય છે. જો તમે ઈચ્છો તો જીરાના પાણીને ઉકાળીને પી શકો છો. આ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
કેળા
જો તમને લૂઝ મોશનની સમસ્યા હોય તો તમારે કેળું ખાવું જોઈએ. કેળામાં પેક્ટીન નામનું તત્વ જોવા મળે છે. તે લૂઝ મોશનની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરે છે. આ સિવાય જો તમારા ઘરમાં તુલસીનો છોડ છે તો તેના તાજા પાંદડાનો અર્ક લો. તુલસીના પાનનો અર્ક લેવાથી પેટ સુધરે છે.
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
