હિંગ કે પાણી પીને કે ફાયડેઃ રસોડામાં હિંગનો ઉપયોગ શાકભાજીનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. બીજી તરફ હીંગનું પાણી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ દવાથી ઓછું નથી. હા, હીંગના પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે તમે ઘરે રહીને હીંગનું પાણી કેવી રીતે બનાવી શકો છો અને તેના શું ફાયદા છે અને તેનું સેવન યોગ્ય માત્રામાં કરવું જોઈએ. આજનો લેખ ફક્ત હિંગના પાણી પર છે. આજે, આ લેખમાં, અમે હિંગના પાણી સાથે સંબંધિત કેટલાક મુખ્ય તથ્યો પર પ્રકાશ ફેંકીશું.
હીંગ પાણીના ફાયદા
- હીંગના પાણીનું સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમ સુધારી શકાય છે. આ સ્થિતિમાં હિંગને હુંફાળા પાણીમાં મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિમાં સુધારો થઈ શકે છે.
- વજન ઘટાડવામાં હીંગનું પાણી તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હીંગની અંદર સ્થૂળતા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરના વજનને નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે.
- માથાના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં હીંગનું પાણી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ સ્થિતિમાં હિંગને પાણીમાં ભેળવીને તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી માથાનો દુખાવો સાથે માઈગ્રેનની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
- જો મહિલાઓને માસિક ધર્મ દરમિયાન અનિચ્છનીય પીડાનો સામનો કરવો પડે છે, તો જણાવી દઈએ કે હિંગના પાણીથી પણ આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. તે એવું છે કે મહિલાઓએ હિંગને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
હીંગનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
- સૌ પ્રથમ પાણી ગરમ કરો.
- હવે જ્યારે તે થોડું ગરમ થઈ જાય ત્યારે પાણીમાં હિંગનો પાવડર સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
- હવે પાણીને ઠંડુ કરીને પી લો.
પાણી કેટલું પીવું
નિયમિતપણે, વ્યક્તિ અડધા ગ્લાસ પાણીમાં એક ચપટી હિંગ પાવડરનું સેવન કરી શકે છે. જો કે, તેના જથ્થા વિશે ચોક્કસ માહિતી તમારી ઉંમર અને લિંગના આધારે આધાર રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, આહાર નિષ્ણાત પાસેથી યોગ્ય માત્રા વિશે માહિતી મેળવો.
