આખા દિવસના થાક પછી પથારીમાં સૂવાનો આનંદ એક અલગ જ હોય છે અને તેથી જ કોઈને તેમના બેડ ટાઈમ ટિપ્સ સાથે કોમ્પ્રોમાઈઝ કરવાનું પસંદ નથી. લોકો તેમના આરામ મુજબ તેમના પથારી તૈયાર કરે છે. કેટલાક પાતળા ગાદલા પર સૂવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે કેટલાક જાડા ગાદલા પર સૂવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકોને પોતાનો પથારી એટલી ગમે છે કે તેઓ બીજી પથારીમાં પણ સૂઈ શકતા નથી.
ઘણી વખત પીઠના દુખાવાને કારણે કેટલાક લોકો પાતળું ગાદલું બનાવી લે છે, જેથી તેમને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા ન થાય. નિષ્ણાતોના મતે, 8 કલાકની ઊંઘ પૂર્ણ કરવા માટે, કોઈપણ વ્યક્તિએ તેના આરામનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને તેથી જ લોકો પોતાનો પલંગ જાતે સેટ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જમીન પર સૂવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે
થાક અને કામના ભારણને કારણે આજે મોટાભાગના લોકોને કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થવા લાગ્યો છે. આ માટે તેઓ મોંઘી દવાઓ અને કસરતો પણ કરે છે, પરંતુ રાહત મળતી નથી. ખરેખર, ગાદલા પર સૂવાથી કરોડરજ્જુ જકડાઈ જાય છે અને તેની અસર મગજ પર પડે છે. જો તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો મોંઘા ગાદલા પર સૂવાને બદલે જમીન પર સૂવાનું શરૂ કરો. કહેવાય છે કે આમ કરવાથી કરોડરજ્જુ મજબૂત થાય છે.
બ્લડ સર્ક્યુલેશન
બિનઆરોગ્યપ્રદ રહેવા પાછળનું કારણ યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણનો અભાવ પણ હોઈ શકે છે. એવું કહેવાય છે કે જો શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર હોય તો તે સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. નિષ્ણાતોના મતે, જમીન પર સૂવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુધરે છે અને માંસપેશીઓના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. એટલા માટે તમે પણ રોજ જમીન પર સૂવાનું શરૂ કરો. શરૂઆતના થોડા દિવસો સુધી મુશ્કેલી રહેશે, પરંતુ તેની આદત પડી ગયા પછી તમને સારું લાગશે.
સ્ટ્રેસ
કેટલાક લોકો મોંઘા ગાદલા પર સૂવા છતાં કલાકો સુધી ઊંઘી શકતા નથી અને તેની પાછળનું કારણ સ્ટ્રેસ હોઈ શકે છે. સ્ટ્રેસની મગજ પર ખરાબ અસર પડે છે અને તેની અસર આપણી ઊંઘની સિસ્ટમ પર પડે છે. મનને શાંત કરવા માટે જમીન પર સૂવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જમીન પર સૂવાથી જે શાંતિ મળે છે તે સ્ટ્રેસને દૂર કરે છે.
