fbpx
Saturday, May 25, 2024

શું સંબંધને કારણે ડિપ્રેશન આવે છે? કારણ અને નિવારણની પદ્ધતિ જાણો

કોઈની સાથે સંબંધમાં રહેવું એ એક સુંદર લાગણી છે. ઘણીવાર એવું પણ જોવા મળે છે કે શરૂઆતમાં લોકો પોતાના ભાવિ પાર્ટનર કે ક્રશને ગમે તે બધું કરવા માટે તૈયાર હોય છે, પરંતુ ધીમે-ધીમે વસ્તુઓ બગડવા લાગે છે અને સંબંધ એવા વળાંક પર પહોંચી જાય છે જ્યાં બ્રેકઅપ કે ડિવોર્સ સિવાય બીજો કોઈ રસ્તો રહેતો નથી.

આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે શરૂઆતમાં તે વસ્તુઓની જાણી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે સંબંધોમાં ઉદાસીનતા લાવી શકે છે. જો તમે પહેલાથી જ એવા સંબંધમાં છો જ્યાં તમને ગૂંગળામણ અનુભવાય છે અને તમે ડિપ્રેશનનો શિકાર બનવા લાગ્યા છો, તો સૌથી પહેલા તમારે કારણો ઓળખવા જોઈએ અને જાણવું જોઈએ કે સંબંધના પાયાને હચમચાવતા કેવી રીતે બચાવી શકાય.

સંબંધમાં હતાશાના કારણો

સંબંધમાં ગૂંગળામણના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેમને જાણીને સુધારીને સંબંધને તૂટતા બચાવી શકાય છે અથવા ડિપ્રેશનનો શિકાર બનતા અટકાવી શકાય છે.

-જ્યારે સંબંધોમાં વિશ્વાસ અને પ્રેમ ઓછો થવા લાગ્યો.

-કેટલીકવાર વ્યસ્ત જીવનશૈલી પણ ખરાબ સંબંધોનું કારણ બની જાય છે.

-કોમ્યુનિકેશન ગેપ

-તમારા જીવનસાથી પર ધ્યાન ન આપવું

-હંમેશા ચીડિયાપણુ

-એકબીજા સાથે હોય ત્યારે પણ એકલતા અનુભવવી

-તમારા પાર્ટનરના દૃષ્ટિકોણને સમજવાની ક્યારેય કોશિશ ન કરવી.

-પાર્ટનરને કંઈક ખોટું કરવા માટે દોષી ઠેરવવો.

-પતિ કે પત્ની સાથે સંબંધિત અન્ય સંબંધો જેમ કે તેમના માતા-પિતાને માન ન આપવું.

જો તમારા સંબંધોમાં પણ ખટાશ આવી ગઈ હોય અથવા તે તૂટવાની અણી પર હોય, તો તેનાથી પોતાને બચાવવા માટે તમે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો ધ્યાનમાં રાખી શકો છો.

-તમારા સંબંધોમાં કોમ્યુનિકેશન ગેપ આવવા ન દો.

-ઝઘડો થાય ત્યારે પણ બોલવાનું બંધ ન કરો.

-એકબીજા સાથે સમય પસાર કરવા માટે સમય કાઢો.

-તમે સંબંધ સુધારવા માટે નિષ્ણાતોની મદદ પણ લઈ શકો છો.

(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)

Related Articles

Stay Connected

485,000FansLike
550FollowersFollow

Latest Articles