ઉનાળામાં લોકોનું મન એવી વસ્તુઓ ખાવા માંગે છે જે શરીર અને મનને ઠંડુ રાખી શકે. આવી સ્થિતિમાં તેઓ લીંબુ શિકંજી અથવા લીંબુ પાણીનું સેવન કરે છે. લીંબુની અંદર પાણી, ઉર્જા, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, ખાંડ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ઝીંક, કોપર, વિટામિન સી, વિટામિન બી, વિટામિન એ, વિટામિન ઇ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે લીંબુને ખૂબ જ ઉપયોગી બનાવે છે. શક્તિશાળી અને અસરકારક. આવી સ્થિતિમાં લીંબુને લગતા પ્રશ્નો વિશે જાણવું જરૂરી છે. આજનો લેખ આ વિષય પર છે. આજે અમે તમને અમારા લેખ દ્વારા જણાવીશું કે લીંબુની અસર શું છે? તેમજ તેનું સેવન કરવાના ફાયદા અને નુકસાન શું છે. આ વિશે તમને પણ ખબર પડશે.
લીંબુનો સ્વાદ શું છે?
તમે જોયું જ હશે કે લીંબુનું મોટાભાગે ઉનાળામાં સેવન કરવામાં આવે છે. કારણ કે લીંબુમાં ઠંડકની અસર હોય છે. પરંતુ તે શિયાળામાં પણ મર્યાદિત માત્રામાં ખાઈ શકાય છે.
લીંબુ ના ફાયદા
લીંબુના સેવનથી માત્ર વજન જ ઘટતું નથી પરંતુ લીવરની સમસ્યા, કિડની સ્ટોનની સમસ્યા, એનિમિયાની સમસ્યા વગેરેમાં પણ રાહત મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે જો લીંબુનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, શ્વસન સંબંધી સ્વાસ્થ્ય માટે, સારા બ્લડ પ્રેશર માટે, ખીલ માટે, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ માટે, કરચલીઓ માટે, વાળ વગેરે માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
લીંબુનું નુકસાન
કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. લીંબુ સાથે પણ એવું જ થાય છે. જો લીંબુનું વધુ સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી દાંતમાં ખાટા પડી શકે છે. આ સિવાય લીંબુના વધુ પડતા સેવનથી એલર્જી કે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ પણ થઈ શકે છે. લીંબુના સેવનથી ઉબકા, ઉલ્ટી, પેટમાં ખેંચાણ વગેરે પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઉનાળો હોય કે શિયાળો, બંનેમાં લીંબુનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો.
શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લીંબુનું સેવન કરી શકું?
હા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લીંબુનું સેવન કરી શકાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ઉબકાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકે છે. પરંતુ વધુ સારી સલાહ માટે એકવાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
(નોંધઃ આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. અમે આની પુષ્ટિ કરતા નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
