બદલાતી ઋતુમાં ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. વરસાદની મોસમ પોતાની સાથે અનેક બીમારીઓ પણ લઈને આવે છે. જેના કારણે ખાંસી, શરદી, તાવ, એલર્જી અને ઈન્ફેક્શન જેવી અનેક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવા હવામાનમાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આ ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે અનેક પ્રકારની જડીબુટ્ટી ઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આ તમને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરશે. આ તમને અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે કામ કરશે.
ગળો
ગળો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. તે રોગ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડવા માટે ઉત્તમ છે. ગળો એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તેઓ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગળો તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તુલસીનો છોડ
હિંદુ ધર્મમાં તુલસીની પૂજા કરવામાં આવે છે. ભારતીય ઘરોમાં પણ તુલસીનો ઉપયોગ અનેક રોગોની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા ઉપચારાત્મક ગુણ શરદી, ઉધરસ અને તાવ સામે લડવાનું કામ કરે છે. તે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
સરગવો
સરગવોને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનારી વનસ્પતિ માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય તેમાં અન્ય ઘણા પોષક તત્વો પણ હોય છે. તેઓ શરીરના કોષો અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
લસણ
લસણમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે. તેનું નિયમિત સેવન કરો. તે બદલાતી ઋતુઓને કારણે થતા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
ટંકશાળ
ફુદીનામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તે શરીરને હાનિકારક ફ્રી રેડિકલથી બચાવવાનું કામ કરે છે. શરદી, શરદી અને ઉધરસની સમસ્યામાં રાહત મેળવવા માટે પણ ફુદીનાનું સેવન કરવામાં આવે છે. તે તમને ચેપથી બચાવવાનું કામ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તમે નિયમિતપણે ફુદીનાની ચાનું સેવન કરી શકો છો.
(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
