હીટ સ્ટ્રોક અથવા હાઈપરથેર્મિયા એ ગરમી સંબંધિત બીમારીનું એક સ્વરૂપ છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન અસામાન્ય રીતે વધી જાય છે. આમાં, કેટલાક શારીરિક લક્ષણો સામે આવે છે, જેમાં નર્વસ સિસ્ટમ પ્રભાવિત થાય છે. હીટ ક્રેમ્પ્સ અને થાક એ હાયપરથેર્મિયાના બે ઓછા ગંભીર સ્વરૂપો છે, પરંતુ હીટસ્ટ્રોક એવી સ્થિતિ છે જેની જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવન માટે જોખમી બની શકે છે.
શરીરનું તાપમાન વધવાનું કારણ શું છે?
“અતિશય ગરમીના સંપર્કમાં રહેવાને કારણે અથવા તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે શરીરના તાપમાનમાં વધારો થવાથી હાઈપરથર્મિયા થાય છે. જો શરીરના વધેલા તાપમાનને સમયસર સંતુલિત કરવામાં ન આવે, તો તે મગજ અને કિડની જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોને કાયમ માટે નુકસાન પહોંચાડે છે અને મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. ઉપરાંત, બાળકો, વૃદ્ધો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને મેદસ્વી લોકોને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. “જો તમે સખત સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર કામ કરો છો તો તમારા પર પણ મોટું જોખમ છે.”
હીટ સ્ટ્રોકના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?
હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો ગરમીના થાક જેવા જ છે, પરંતુ તે વધુ ગંભીર છે. ડો. પાઠકે જણાવ્યું કે “થાક, માથાનો દુખાવો અને ચક્કર, ઉબકા એકદમ સામાન્ય છે. હીટ સ્ટ્રોકની શરૂઆત પહેલા મોટાભાગના પરસેવો બંધ થઈ જાય છે. હતાશા, ડર, ઉત્તેજના, ચાલવામાં તકલીફ, હુમલા અથવા બેહોશી જેવા લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.
નિવારણ માટે કયા પગલાં લઈ શકાય?
જો તમે હીટ સ્ટ્રોકથી પીડિત છો, તો છાયામાં જવું કે પાણી પીવા જેવા સરળ ઉપાયો કામ કરશે નહીં. તેનાથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટ રાખવું. “તમે ઘણું પાણી પીઓ છો. તરસ લાગવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, તેથી આ સ્થિતિમાં ન પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો. દિવસના સૌથી ગરમ સમય દરમિયાન સૂર્યથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
જો આ શક્ય ન હોય તો શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે ટૂંકા વિરામ લો. દર્દીઓને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જવામાં આવે. તેમનાં કપડાં કાઢીને ખુલ્લાં કે વાતાનુકૂલિત વાહનોમાં ઈમરજન્સી સુવિધામાં લઈ જવા જોઈએ અને હોસ્પિટલમાં લઈ જવા જોઈએ. આઇસ પેક ગરદન, કમર અથવા બગલ પર મૂકી શકાય છે. દર્દીને હૂંફાળા પાણીનો છંટકાવ કરવો અને પંખાનો ઉપયોગ કરવો પણ ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)
