આપણે આપણી આસપાસના લોકો પાસેથી સાંભળીએ છીએ કે રડવાના દરેક તબક્કે અને દરેક ક્રિયામાં રડવું એ સારી બાબત નથી. અરે, કેમ રડે છે? રડશો નહીં જ્યારે બાળકો રડે છે, ત્યારે અમને કહેવામાં આવે છે કે સારા બાળકો રડતા નથી. આપણે ભાગ્યે જ કોઈને એવું કહેતા સાંભળ્યું છે કે અરે, તું રડે છે. વાંધો નહીં, ખુલ્લેઆમ રડો. તમે ઈચ્છો તેટલું રડો. દિલથી રડવું.
સામાન્ય રીતે લોકોમાં રડવામાં એટલી નિખાલસતા અને સરળતા હોતી નથી. આનું કારણ એ પણ છે કે લોકો નથી જાણતા કે રડવું એ ફક્ત તમારું દુ:ખ વ્યક્ત કરવાની રીત નથી. રડવું એ શરીરનું પોતાનું રક્ષણ કરવાની, પોતાની સંભાળ લેવાની અને પોતાને સ્વસ્થ રાખવાની રીત છે.
તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલ હકીકત છે કે જ્યારે પણ આપણે રડીએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરમાં ઓક્સીટોસિન નામનો હોર્મોન નીકળે છે. ઓક્સીટોસિન ખરેખર સુખી હોર્મોન છે. જ્યારે આપણે કુદરતી રીતે ખુશ હોઈએ છીએ, ત્યારે આ હોર્મોન આપોઆપ રીલીઝ થતું હોય છે. પરંતુ જ્યારે આપણે ઉદાસી, ઉદાસી, અસ્વસ્થ, બોજ અથવા તણાવમાં હોઈએ છીએ ત્યારે ઝેરી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ મુક્ત થવા લાગે છે. આ હોર્મોન્સ શરીર માટે ખતરનાક બની શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, આપણું શરીર કુદરતી રીતે પોતાનો બચાવ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે પ્રયાસમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર આપમેળે વધારવું, ધમનીઓમાં વધુ લોહી પમ્પ કરવું અને હેપ્પી હોર્મોન્સ મુક્ત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યારે પણ આપણે દિલથી અને ખુલ્લેઆમ રડીએ છીએ, ત્યારે તે પછી આપણને ખૂબ જ હળવા અને સારું લાગે છે. આનું કારણ એટલું જ નથી કે આપણા મનના વાદળો નીકળી ગયા છે અને મન હલકું થઈ ગયું છે. તેનું કારણ એ પણ છે કે રડતી વખતે શરીરમાં હેપ્પી હોર્મોન ઓક્સીટોસિનનો સ્ત્રાવ થતો હતો, જેના કારણે શરીરના જ્ઞાનતંતુઓ અને સ્નાયુઓને આરામ મળ્યો હતો. આ હોર્મોનને કારણે જ આપણે રડ્યા પછી હળવાશ અને હળવાશ અનુભવીએ છીએ.
જે લોકો ખુલ્લેઆમ રડી શકે છે અને આંસુ દ્વારા પોતાની લાગણી વ્યક્ત કરી શકે છે, તેઓ વધુ ખુશ છે. તેમના શરીરમાં ટોક્સિન્સ જમા થતા નથી. તેનાથી વિપરીત, જે લોકો રડી શકતા નથી અને પોતાનો ગુસ્સો વ્યક્ત કરી શકતા નથી તેઓનું શરીર વધુ તણાવ અને દબાણની સ્થિતિમાં રહે છે અને આ તણાવની કિંમત ચૂકવે છે. તેથી આગલી વખતે જો કોઈ તમારી સામે રડે, તો તેને ચૂપ રહેવાનું કહો નહીં અને રડશો નહીં. તેણીને રડવા દો. અટકાવવાથી શરીર પોતાનું રક્ષણ કરે છે. પોતાનું રક્ષણ કરે છે.
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
