ઉનાળાની ઋતુની શરૂઆત સાથે જ ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. તૈલી ત્વચા તેલયુક્ત બને છે અને શુષ્ક ત્વચા પેચી થઈ જાય છે. ઉનાળાની ઋતુ, લીંબુના શરબત અને કેરીના શેક પર ચૂસવા માટે યોગ્ય છે, તે તમારી ત્વચા માટે સૌથી ખરાબ દુશ્મન સાબિત થઈ શકે છે, જેના કારણે પિમ્પલ્સ, બ્રેકઆઉટ અને ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીક ટિપ્સ અને યુક્તિઓથી તમે ત્વચાની આ સમસ્યાઓને દૂર રાખી શકો છો.
જ્યારે ઉનાળો એ આઇસક્રીમ અને કૂલર્સથી તમારી સ્વાદની કળીઓને સંતૃપ્ત કરવાનો સમય છે, ત્યારે તે સિઝન સાથે આવતી ગરમી અને ભેજ સાથે સારી રીતે ચાલતા ઉત્પાદનો ઉમેરીને તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને બદલવાનો પણ સમય છે.
કઠોર કિરણો અને હાનિકારક પ્રદૂષકો કે જે હવામાં રહે છે, તે વધુ પડતા પરસેવાથી ઉશ્કેરવામાં આવે છે તે ત્વચાની ઘણી બિમારીઓ તરફ દોરી શકે છે, જે જો તમે તમારી ત્વચા સંભાળના નિયમોનું ધાર્મિક રીતે પાલન કરો તો તેને અટકાવી શકાય છે.
જો કે, બજારમાં ઉપલબ્ધ સ્કિનકેર ઉત્પાદનોની શ્રેણી તમને તમારી ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ છે તે પસંદ કરતી વખતે આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.
- તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરો, માત્ર ચહેરો જ નહીં
માત્ર શિયાળામાં જ નહીં પરંતુ ઉનાળામાં પણ શરીરને હાઇડ્રેટ કરવું જરૂરી છે. “એક વ્યક્તિએ ઉનાળા માટે અનુકૂળ પેરાક્રિન બોડી લોશન ખરીદવું જોઈએ કારણ કે આ સિઝનમાં સોરાયસિસ અને સેબોરેહિક ત્વચાનો સોજો વધે છે જે ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ઉનાળા માટે અનુકૂળ લોશન અથવા મોઇશ્ચરાઇઝર વડે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરો.
- SPF બાબતો
સનસ્ક્રીન તમારા ઉનાળામાં ત્વચા સંભાળના શાસનમાં મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે. સનસ્ક્રીન પસંદ કરતી વખતે, ડૉ. વર્માએ એ જોવાનું સૂચન કર્યું કે ઉત્પાદનમાં 20-50 વચ્ચે SPF છે કે નહીં. તેણીએ કહ્યું, “જ્યારે પણ તમે બહાર જવાનું આયોજન કરો છો, ત્યારે તે મુજબ આયોજન કરો જેથી તમે બહાર નીકળવાના 1-2 કલાક પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો અને સારી જાડી પડ લગાવો જેથી તે તમને હાનિકારક યુવી કિરણોથી બચાવે,” તેણીએ કહ્યું.
- ઓર્ગેનિક સાબુ ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ છે
જ્યારે છત્રી અને ઢીલા સુતરાઉ કપડાં ઉનાળા દરમિયાન તમારી ત્વચાના શ્રેષ્ઠ મિત્રો હોય છે, ત્યારે ડૉ. વર્માએ જણાવ્યું હતું કે કુદરતી/ઓર્ગેનિક સાબુ તમારી ત્વચા માટે પણ અજાયબીઓ કરી શકે છે, એ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને કે તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે અને ગ્લિસરીનથી ભરપૂર છે.
- સ્વસ્થ દેખાતી ત્વચા માટે સારા આહારની ભૂમિકા
તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખવામાં સારો આહાર મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા શરીરને સારા પોષક તત્વો સાથે ખવડાવવાથી તમારી ત્વચા પર પ્રતિબિંબિત થશે, તેને કુદરતી ચમક મળશે. તેથી તમારા રોજિંદા આહારમાં રસદાર ફળો ઉમેરો અને ઉનાળાની ઋતુમાં પોતાને હાઇડ્રેટ રાખો. મસાલેદાર અને તળેલી ખાદ્ય વસ્તુઓ ટાળો.
- ન્યૂનતમ મેકઅપ
ઉનાળાની ઋતુ માટે ન્યૂનતમ મેકઅપ યોગ્ય છે કારણ કે ફાઉન્ડેશન અને અન્ય મેકઅપ ઉત્પાદનોના સ્તરો નાખવાથી ખીલ અને પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે. ડૉ. ગુંજન સક્સેનાએ કહ્યું, “ઉનાળામાં ઓછો મેકઅપ અને કુદરતી મેકઅપ શ્રેષ્ઠ છે. હંમેશા નોન-કોમેડોજેનિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો, અન્યથા, મેકઅપ ખીલ, પિમ્પલ્સ અને પિગમેન્ટેશનની વૃદ્ધિ તરફ દોરી જશે કારણ કે ઉનાળાના હવામાનમાં ત્વચા વધુ ચીકણું અને તેલયુક્ત બને છે.” તેણીએ નિયમિતપણે ચહેરો ધોવાનું પણ સૂચન કર્યું. હળવા ક્લીન્સર પસંદ કરવું, જે સુગંધ રહિત હોય અને તેમાં કોઈ કઠોર ઘટકો ન હોય, તે તમારી દૈનિક ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં એક ઉત્તમ ઉમેરો હોઈ શકે છે.
- ઉનાળાની રાત માટે વિટામિન સી
સૂતા પહેલા, તમારા ચહેરાને હળવા ક્લીંઝરથી ધોયા પછી સારી હાઇડ્રેટિંગ વિટામિન સી સીરમ સાથે તમારી ત્વચાની સારવાર કરો, ડૉ. વર્માએ સૂચવ્યું. તેણીએ નોંધ્યું કે વિટામિન સી સીરમ વિવિધ ટકાવારીમાં ઉપલબ્ધ છે; ટકાવારી જેટલી વધુ, શુષ્કતાની શક્યતાઓ વધુ છે. તેથી રાત્રે વિટામિન સીરમનો ઉપયોગ કરતી વખતે વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ, “પરંતુ હા તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે,” તેણીએ કહ્યું.
- પગ માટે યુરિયા આધારિત ક્રીમ
જ્યારે તમે તમારા ચહેરાની સંભાળ રાખો છો, ત્યારે તમારા પગને ભૂલશો નહીં કારણ કે તેઓ ઉનાળા દરમિયાન ટેનિંગની સંભાવના ધરાવે છે. ડૉ. વર્માએ સૂચન કર્યું કે કોઈ વ્યક્તિએ યુરિયા આધારિત ક્રીમ ખરીદવી જોઈએ જેથી તેમના પગને હાનિકારક યુવી કિરણોત્સર્ગથી નુકસાન ન થાય.
- સુવર્ણ નિયમ
આ બધી ટીપ્સ ઉપરાંત, સ્વસ્થ અને કોમળ ત્વચા માટેનો સોનેરી નિયમ એ છે કે વ્યક્તિએ પોતાની ત્વચાને હંમેશા સ્વચ્છ રાખવી જોઈએ. મેકઅપ ચાલુ રાખીને ક્યારેય સૂશો નહીં અને અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર ઓર્ગેનિક સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો. ત્વચાની કોઈપણ સમસ્યાઓ ટાળવા માટે હંમેશા તમારી બેડશીટ, ઓશીકાના કવર અને ધાબળા સાફ રાખવાનું યાદ રાખો.
તેથી, હવે જ્યારે અમે તમને બધાને આવરી લીધા છે, તમારી ત્વચાને ઉનાળામાં તૈયાર કરવા માટે ઉત્પાદનો પસંદ કરતા પહેલા આ આવશ્યક ટીપ્સને ધ્યાનમાં રાખો.
